Uitleg over de loopanalyse en loopscholing

Voorafgaand aan de loopanalyse en loopscholing vindt er een individuele intake plaats. Binnen het vraaggesprek zal onder andere naar uw medische voorgeschiedenis, huidige fysieke gesteldheid en uw reden voor aanmelding gevraagd worden. Deze gegevens zijn belangrijk om u goed te kunnen begeleiden.

Het analyseren van uw loopstijl

Vervolgens wordt uw loopstijl aan de hand van een high-fps camera vanuit diverse hoeken vastlegt. Zodoende registreert de camera in slow-motion de stand van de voeten, knieën, heupen en uw romp tijdens diverse fases binnen het looppatroon. Daarna wordt de video-analyse direct in uw bijzijn op een aanwezige computer geëvalueerd. U zult de looptechnische tips direct kunnen toepassen in uw sport. Het laatste kwartier van de driekwartier durende loopanalyse bestaat uit het aanleren en meegeven van specifieke oefeningen om uw looptechniek bij te schaven. Om een goede looptechniek te kunnen uitvoeren en ook voor een lange tijd te kunnen volhouden zullen er wellicht tevens spierversterkende oefeningen aan te pas komen.

De loopanalyse in een sportzaal

Uiteraard wordt er binnen het oefenschema en loopscholing rekening gehouden met uw sportniveau. Uw looppatroon wordt in een sportzaal geanalyseerd. Regelmatig worden loopanalyses als goedkoop alternatief op een loopband uitgevoerd. Onderzoek heeft aangetoond dat een loopband een ander looppatroon uitlokt dan wat u gebruikelijk gewend bent. We proberen de loopanalyse zo goed mogelijk te simuleren door u in een sportzaal te laten lopen. De sportzaal heeft ruimschoots voldoende lengte om tijdens de loopanalyse een goede weergave te maken van uw loopstijl.

Aanvulling op een loopgroep

Binnen vele loopgroepen wordt er tevens aandacht besteedt aan de looptechniek. Veel trainers vertellen tijdens de loopscholing hoe het moet, maar weten soms niet te achterhalen wat je niet goed doet. Dit is geen verwijt, maar een constatering dat met het blote oog en in groepsverband het looppatroon van een individuele sporter moeilijk te analyseren is. Een loopanalyse kan daarom een goede aanvulling zijn op een loopgroep waar de trainingsopbouw doorgaans centraal staat.